کوهی میان دو دشت (بینالود)
وبلاگ شخصی امیر حمداد ، فرزند بینالودکوهی میان دو دشت (بینالود)
وبلاگ شخصی امیر حمداد ، فرزند بینالودپزشکی کوهستان: آلکالوز تنفسی
گاهی برخی از کوهنوردان سوال می کنند: چرا در ورزش کوهنوردی هنگامی که به قله صعود می کنیم دچار علائمی از ارتفاع زدگی نیستیم ولی هنگام فرود و برگشت به ارتفاع پایین دچار علائمی از سردرد، تهوع، استفراغ، سرگیجه و ... (که از علائم شایع ارتفاع زدگی می باشد) می شویم؟
در جواب این کوهنوردان عزیز باید گفت: یکی از مواردی که بسیاری از ما کوهنوردان خصوصا در ارتفاع بالا رعایت نمی کنیم فرود سریع می باشد.در هنگام صعود برحسب توانایی مان قله را صعود می کنیم ولی در هنگام فرود با حداکثر سرعت فرود می آییم.
باید یادآور شد که زمان فرود ما باید نصف و یا حداکثر ۳/۱ زمان صعود ما باشد و فرود سریع به واسطه بروز تنفس های تند می تواند باعث دفع دی اکسید کربن بیش از حد ظرفیت بدن ما شود. با اینکه دی اکسید کربن یک گاز دفعی تنفسی متعاقب متابولیسم و سوخت و ساز در بدن ما می باشد ولی همین گاز دفعی می بایست در خون ما دارای غلظت مشخص و مناسبی باشد و خروج بی رویه آن با تنفس های سریع (ناشی از سرعت بالای فرود ما) می تواند غلظت این گاز را در خون ما دچار افت کرده و باعث بروز علائمی نظیر: سردرد، تهوع، استفراغ، سرگیجه، عدم تعادل، ... شود که تمامی این علائم در بیماری ارتفاع زدگی هم وجود دارد که این اشتباه را می تواند در ذهن ما ایجاد کند که شاید این علائم، علائم بیماری ارتفاع است با اینکه این علائم هیچ ارتباطی با ارتفاع و بیماری ارتفاع زدگی ندارد. و جالب اینکه این علائم در ارتفاعات زیر 2500 متر که اصولا بیماری ارتفاع زدگی معنایی پیدا نمی کند ممکن است بوجود آید.
و اینکه چرا به آن آلکالوز تنفسی می گویند به این خاطر است که چون در اثر تنفس های سریع این حالت بوجود آمده و دیگر اینکه چون سطح دی اکسید کربن در خون ما افت کرده و دیگر نمی تواند با آب در خون ما ترکیب اسیدی ایجاد کند واصطلاحا خون ما حالت قلیایی و آلکالوزه پیدا کرده به این نام خوانده می شود.
پس باید: در هنگام فرود نیز مراقب سرعت خود باشیم تا دچار علائم آلکالوز تنفسی نشویم واگر چنین حالتی برایمان بوجود آمد با کاهش سرعت فرود می توانیم علائم فوق را برطرف کنیم.
تدوین: دکتر حمید مساعدیان
عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی
پزشکی کوهستان : صاعقه
صاعقه زدگی : انسان به سه روش توسط صاعقه تحت تاثیر قرار می گیرد: یا جرقه به طور مستقیم به بدن فرد برخورد می کند. یا اینکه جرقه در فاصله ای دور تر به زمین برخورد کرده و از طریق زمین، به بدن فرد می رسد. گاهی هوای اطراف باردار بوده و شرایط برای تخلیه الکتریکی بسیار آماده است
*****************************
***********************************
*****************************
*****************************
***********************************
*****************************
آسیب های صاعقه: مهمترین آسیب هایی که به وسیله صاعقه ایجاد می شود عبارتند از: سوختگی، مشکلات تنفسی، ایست قلبی، ضایعات چشمی، ناشنوایی، مشکلات مغزی، شوک، خونریزی داخلی، آسیب به دستگاه عصبی، شکستگی و ضایعات استخوانی.*****************************
***********************************
*****************************
پیشگیری از صاعقه: اصل اول این است که از حضور در محل صاعقه دوری و اجتناب کنیم. اگر به صورت ناخواسته در شرایط رعد و برق قرار گرفتیم، سایر روش ها، با حفظ خونسردی و سعی در به کار گیری آن ها می تواند کارساز باشد.*****************************
***********************************
*****************************
مکان های خطرناک در هنگام صاعقه: مکان های خطرناک در هنگام صاعقه عبارتند از: نوک قله ها ، گرده ها ، یال های بلند و خط الراس ها ، درختان بلند و منفرد ، زمین های خیس، علفزار و پوشیده از برف، غار های کوچک و فورفتگی های سطح زمین، در پناه و کنار صخره های بلند، مکان های خیلی باز و مسطح، فنس ها و نرده های فلزی.*****************************
***********************************
*****************************
مکان امن در زمان صاعقه: در هنگام صاعقه مکان امن وجود ندارد اما می توانیم از دره های کم عمق، خاک و سنگ خشک و بدون گیاه، کوتاه ترین درختان در بین انبوه درختان، غار های عمیق و ماشین های روبسته به عنوان مکان های نسبتاً امن استفاده کنیم
معرفی کتاب کوهنوردی: پناهگاه ها و جانپناه های کوهنوردی ایران
نام کتاب: پناه گاه ها و جانپناه های کوهنوردی ایران
نویسنده: میرآقای فعال - مجید یاسینی
نشر: تهران - 1382 - 296 صفحه
معرفی کتاب کوهنوردی: قانون در کوهستان (بررسی حقوقی مسئولیت افراد در برنامه های حقوقی)
نام کتاب: قانون در کوهستان (بررسی حقوقی مسئولیت افراد در برنامه های حقوقی)
نویسنده : طاهره (مهری) جعفری
نشر: مشکی - تهران - چاپ نخست - 1387 - 92 صفحه
چکیده: مسئولیت های حقوقی ورزشکاران ، بررسی حدود مسئولیت کوهنوردان از نظر قانون، بررسی مسئولیت های ناشی از رفتار حادثه زا در کوهنوردی، مسئولیت حقوقی باشگاه ها، باشگاه ها و تور ها.
معرفی کتاب کوهنوردی: کتاب همراه پزشکی ارتفاع (کوهنوردی)
نام کتاب: کتاب همراه پزشکی ارتفاع (کوهنوردی)
نویسنده : دیوید مورداک - آندرو پالاد
مترجمان: دکتر جلال الدین شاهبازی - دکتر شهرام محقق
نشر: اردبیل - باغ اندیشه 1382 - 163 صفحه
چکیده: نواحی مرتفع - فشار بارومتریک و ارتفاع - هم هوایی - درمان خیز مغزی ارتفاع بلند - سبب شناسی - علائم و نشانه ها.
معرفی کتاب کوهنوردی: سنگنورد کوچولو ، کوهنورد قهرمان
نام کتاب: سنگنورد کوچولو ، کوهنورد قهرمان
نویسنده : داوود محمدی فر
تصویرگر: غزاله بیگدلو
نشر: سبزان - چاپ اول 1387 - 36 صفحه مصور - گروه سنی ب و ج.
چکیده: این کتاب از سری کتاب های کوهنوردی برای خردسالان و نوجوانان است که شمن تاکید بر آشنایی نونهالان با حفاظت محیط زیست و پاسداری از میراث فرهنگی مطالب زیر را با زبانی کودکانه بازگو می کند: معرفی مختصر ابزار و وسایل کوهنوردی و سنگ نوردی - سالن های سنگنوردی - دیواره های معروف سنگ نوردی - اصول سنگنوردی و ...
معرفی کتاب کوهنوردی: غارهای ایران
نام کتاب: غارهای ایران
نویسنده : مصطفا سلاحی
نشر: تهران صدا - تهران - 1387 - 147 صفحه
چکیده: غار و چاه های طبیعی ایران - غار های طبیعی و تاریخی ایران - غار های دست کنده ی ایران - نهان گاه های زیر زمینی ایران - چاه های آهک ساخت ایران
معرفی کتاب کوهنوردی: آموزش کوهنوردی (از کوه پیمایی تا صعود های دشوار)
نام کتاب: آموزش کوهنوردی (از کوه پیمایی تا صعود های دشوار)
نویسنده : آلن بلاکشاو
مترجمان: م.شریفی - ق.یوسف پور
نشر: 1370 - 312 صفحه
چکیده: تجهیزات و وسایل - چگونه و از کجا کوهنوردی را شروع کنیم؟ - اصول ایمنی - کوهپیمایی - طرح برنامه - سرپرستی گروه